ツラい動作がラクになる！疲れない筋肉の使いかた

若いころから積み重ねてきた「悪い姿勢」や「動かしかたのクセ」は、中高年になると表面化して、痛みや疲れの原因になります。身体をラクに動かすためのノウハウとエクササイズを学べば、正しい姿勢が身につき自然と筋力が上がり、血行不良や冷え性の改善など多くの悩みに役立ちます。小さな工夫と実践を重ねることで疲れない身体をつくり、いつまでも若々しく元気に、これからの生活を満喫してください。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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2024-09-22

5

匿名さん

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身体をラクに動かすためのノウハウとエクササイズが学べました。

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