1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典

累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！

もう感情に振り回されない。がんばらなくてもできる“心の整え方”。
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を46のケースごとにわかりやすく教えます。感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。

■第1章　緊張のやわらげ方
■第2章　集中力の高め方
■第3章　やる気を出す方法
■第4章　怒りの抑え方
■第5章　悲しみの打ち消し方
■第6章　不安の紛らわせ方
■第7章　怖れを軽くする方法
■第8章　悔しさをバネにする方法
■第9章　恥ずかしさをなくす方法
■第10章　不満を解消する方法

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）