カラダをもっと強くする食事＆トレーニング大全

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「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、50年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。【全227ページ】

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カラダをもっと強くする食事＆トレーニング大全

著者野沢秀雄

ジャンル：くらし
長さ：227ページ
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作品詳細

著者野沢秀雄
発行日本文芸社
ジャンルくらし:健康/食材・食品/トレーニング
紙初版日 2015年12月30日
レビュー
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「健康なカラダは一生の財産」をキャッチフレーズに、50年以上にわたりトレーニングや食事の指導を行なってきた本書の著者。これまでの数多くの指導の中から、カラダの痛みの改善、生活習慣病の予防に役立つ方法を厳選し、まとめたのが本書である。
肩こりや腰痛の改善、風邪を引かない、胃腸を強くするトレーニング、さらに手足のしびれ、冷え性といった不調を解消する体操をイラストを使って紹介。さらに、健康づくりに効果的な食事法も解説しています。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）