手を抜いたって、休んだって、大丈夫。（大和出版）大人女子が上手にひと息つく方法

毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。　【目次より】序章がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す　第1章がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている　第2章いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている　第3章想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない　第4章上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている　第5章毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている　第6章自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている【全129ページ】

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手を抜いたって、休んだって、大丈夫。（大和出版）大人女子が上手にひと息つく方法

著者 eye（あい）

ジャンル：生き方・教養
長さ：129ページ
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作品詳細

著者 eye（あい）
発行 PHP研究所
ジャンル生き方・教養くらし癒し
レーベル大和出版
紙初版日 2022年3月16日
レビュー
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毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。1500人以上を救った臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する。

【目次より】
序章がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す
第1章がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている
第2章いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている
第3章想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない
第4章上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている
第5章毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている
第6章自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）