一瞬で気持ちの整理ができる「感情のスイッチ」 ココロにやさしいマイ・ルール19

「苦手な人に出会ったら開運する！」と思い込む
「最近ツイていないな」と感じたら、お墓参りに行ってみる
わけもなくイライラしたら、腸内環境に注目してみる
エゴが頭をもたげてきたら、薬指を意識してみる
目の前に壁が立ちはだかったら、ブラボーと思う……
これらはいずれも、感情整理の達人・山崎拓巳がやっている、自分の感情と上手に付き合うコツ・ルールです。
もしかしたら「ちょっと突飛だなあ」と思えるものもあるかもしれません。思わず突っ込みをいれたくなるものもあるでしょう。しかしイヤな感情が湧き上がったとき、あるいはどうにもできない感情とむきあったとき、自分なりのマイルールをもつことで人生は変わります。
発想の転換をしたり、物事の意味づけ・認識をちょこっと変えるだけで、気持ちがラクになったり、生きるのがカンタンになるのです。思い込みを捨てて、肩の力を抜いて、毎日をゆるーく、そしてイキイキ過ごすコツ。

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