脳HACK大全

仕事や生活を便利にしてくれる豆知識としての「ライフHACK（ハック）」が話題だ。
本書は、ちょっとした工夫で集中力を高め、生産性、効率を飛躍的にあげる脳HACKを紹介する。HACKは、脳のなかで行われている計算、情報処理の最小単位である、と著者は語る。私たちは、数千、数万のHACKを組み合わせて生きている。散歩、ランニング、記憶法、読書、など日々の生活がHACKそのものである。たとえば何も考えず散歩している時こそ「デフォルト・ネットワーク」が働き、新しい着想を得ることができるという。

その他の内容例を挙げると
◎「1時間脳セットアップ法」で、行動を習慣化
◎前頭葉と側頭葉でアイデア会議
◎思考のリフティングでひらめきをキャッチ
◎「瞬間集中法」を習慣化する
◎すきま時間は、ペンなどを持って身体を動かす
◎シャワーで感覚遮断を行いストレスから解放される　等々

行動を変えれば「脳の神経細胞がつなぎ変わり2週間で習慣化される！」是非、お試しあれ！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）