精神科医が教える 最強の若返り（KKロングセラーズ）

「もう歳だから」が口ぐせになっていませんか？
まず先に「心の老い」をとりなさい！
若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。

・ストレス袋を大きくしよう
・派手な服を着てみる
・私は三〇代と思い込む
・睡眠を上手にとる
・言葉を多くしゃべる努力
・40代：若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか
・50代：若返りの正念場
・60代：これから新しいことを始めても遅すぎない
・70―80代：「青春」を今から楽しもう
・90―100代：千年桜のように

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