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カラダがよろこぶ76の習慣
少しの工夫でもっと健康＆ハッピーに！ぐっすり眠れる枕の選び方や自宅でできるプチヨガなど、体にやさしく暮らすヒントが満載！【全92ページ】
92
配信日：2022/03/03
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カラダがよろこぶ76の習慣
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体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！ そう思ったことはありませんか？ 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！ できる一冊。
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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配信日：2022/03/03
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