お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ(大和出版)
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お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ(大和出版)
【注 電子版にはDVD(映像・音声)はありません。ご了承ください】
あなたは次のことに心当たりはありませんか?
・体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない
・背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない
・以前ヨガをやったことはあるけれど難しくて挫折した
・ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている
・ヨガはツラいものだと思っている
もし、1つでも当てはまるものがあったら、ぜひこの本をお読みください――。
本書では、無理なく、楽しく気持ちよくポーズをとるためのアプローチが満載です。代表的なヨガポーズを取り上げ、それを元にポチャさん向けの置き換えポーズをご提案。どのポーズからはじめてもOKです。1日たったの3ポーズ、たったそれだけで、気づいたらお腹まわりはスッキリ! そして、しなやか&メリハリボディという嬉しい効果も得られることでしょう。この本をきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく喜びや幸せを、ぜひ体感してください!
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
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