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成功率80%超! [ゆうき式]満腹なのにみるみるやせるダイエット(大和出版)
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気楽に始められて、くじけず続けられる「心理テク」と、肉OK、魚OK、マヨネーズOKの「糖質制限ダイエット」を人気精神科医が徹底指南! (目次より)Iメンタル編〜食欲をコントロールするための心理テク「口寂しさ」にどう対処する? /食欲を抑える「プチプチ運動」って? /ダイエットを持続させるための心理テク/必ずやせる究極の方法とは?……etc.II 食事編〜満腹なのにやせていく、糖質制限ダイエット「糖質制限」の基本/米を食べるのが自然じゃないの? /「糖質制限」って意外に気持ちいい! /くじけそうになったら…… etc.
(著者紹介)ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師、心理研究家。『マンガで分かる心療内科』(少年画報社)他、著作多数。総発行部数は500万部を超える。メールマガジン「セクシー心理学」サイト「心理学ステーション」を運営。
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
(著者紹介)ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。医師、心理研究家。『マンガで分かる心療内科』(少年画報社)他、著作多数。総発行部数は500万部を超える。メールマガジン「セクシー心理学」サイト「心理学ステーション」を運営。
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