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トリプルリスク改善マニュアル
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- 発行 辰巳出版
- ジャンル くらし:雑学
- シリーズ 専門医が薦める健康法シリーズ
- 紙初版日 2020年6月1日
-
レビュー
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健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見！ 無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。
【CONTENTS】
■血糖、高血圧の基礎知識
■あなたのチェックシート
■極端に糖質制限する危険性
■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方
■食べ方指南（バランス、時間、順番など）
■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ
■無理なく減量できる運動・生活習慣
（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）
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