1日5分で脂肪燃焼体質に！すごい体幹ダイエット

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監	本橋恵美
発行	笠倉出版社
ジャンル	くらし:美容・ダイエット/トレーニング
レーベル	SAKURA MOOK
シリーズ	楽LIFE ヘルスシリーズ
紙初版日	2017年9月19日
レビュー	3.5 （4人）レビューを書くレビューを読む ⇒レビューを書いてスタンプゲット

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内容紹介

ぽっこりお腹の改善、二の腕もスッキリ、急ぎの体形リセットに！原因は体幹の弱さにあった！？厳しい食事制限や激しい運動は不要。体幹を鍛える1日5分の部位別エクササイズで痩せやすい体に！体幹を整えて体のクセを正すことにより、余分な脂肪を落としやすい体をつくるというのが本書の主旨。ランニングやウォーキングを毎日継続していくことは意外と難しく、体幹リセット体操を1日5分、それを最短2週間だけ続ければ理想の体型に近づけることを解説します。また、体重を落とすことだけでなく、お尻、下半身、二の腕、くびれ、ぽっこりお腹など、気になる部位を集中してケアできるエクササイズも多数紹介。

【ご利用前に必ずお読みください】
■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。
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■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。
以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。

●表紙
●［第1章］なぜ体幹を整えるとダイエット効果があるの？
●ロールアップであなたの体幹力をチェック！
●過度な筋トレはダイエットに逆効果
●体幹が弱まると痩せにくい体に
●体幹を整えると余計な筋肉が落ちる
●体幹の筋肉を使うと見た目に変化が
●脂肪を燃焼しやすい体質になる
●リバウンドの可能性も低くなる
●肩や首のコリが解消される場合も
●便秘改善効果も期待できる

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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