ビジネスに効く！ マインドフルネス《超入門》 〜リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス〜

みなさんは「マインドフルネス」をご存知ですか？
もともとは日本仏教の禅に基づいた「東洋的な自己修練法瞑想」を欧米で研究し、メソッド化したものです。本書は、ビジネスパーソンのためにマインドフルネスをどう活用するかを紹介する本です。
仕事の中では実にいろいろなシーンがあり、そういったシーンごとに、悩みは尽きません。
「自分は何のために仕事をしているか？」
「自分とは何者か？」
マインドフルネスには、真剣に実践し続けることで、自分自身に素直になりありのままの自分を受け入れ、身心だけでなく仕事の本当の意味、生き方、生きる意味、自分とは何者かという命題までも解決できる力があると、私自身は信じています。

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