すべてのランナーへ 体幹トレーニングだけではタイムは削れない！〜［白取式］一流ランナーも実践する4部位走法〜

腹筋を鍛えても速くならない！？　一流ランナーは「コア」「肩甲骨」「骨盤」「足裏」の4部位で走る！
走る前の準備はこれだけ！　5分で完結するウォーミングアップ。
走り続けるための目標＆モチベーション管理など、2015年箱根駅伝で劇的勝利を飾った青山学院大学駅伝部専属コーチ・白取秀司氏のランニング理論“白取流”をわかりやすくまとめた一冊。

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