PHPからだスマイル2019年7月号 健康は「見た目」が9割

健康で長生き、いつまでも若々しい人は、いったい何が違うのでしょう？　老け顔は遺伝ではなく、病気になりやすくて死亡リスクが高いそうです。また、肌は内臓の鏡といわれています。健康は見た目から。外見の若さが健康をつくります！

■目次
小さな積み重ねで体力キープ　朝原宣治
偉人たちの長寿ごはん　永山久夫
見るだけで脳がよろこぶ写真　茂木健一郎
老け顔の人は寿命が短い！？　山岸昌一
マイナス20歳！　若見え健康法　南雲吉則
「壁立ちエクササイズ」で姿勢から若返る！　山本江示子
薄毛は「腸」から治す！　藤田紘一郎
健康の秘訣は「舌」にあり！　平地治美
ホクロとシミが教えてくれる内臓不調　渡邉由
気づかず危険な「隠れ脳梗塞」　眞田祥一
見た目は脳で変えられる！　茂木健一郎
私がいつまでも老けないヒミツ　高須克弥
夏に気をつけたい食中毒対策　伊藤武
尿を見れば病気がわかる！　堀江重郎
「美骨トレ」でラクやせ！　坂詰真二
乳酸菌のすっごい育て方　藤田紘一郎、貫家康
マンガで学ぶ　漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭、ふかやかよこ
“脳番地トレーニング”でアンチエイジング　加藤俊徳
メンタリストDaiGoの健康メンタリズム　メンタリストDaiGo
「なんとなく不安」の捨て方　名越康文
生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦
脳活☆クロスワード　ニコリ
こちらほのぼの診療室　デルぽん
筋トレ社長からの伝言　Testosterone
ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫
健康ニュース2019　長田昭二
ミニマリスト的健康術　筆子
今月の健康チャレンジ

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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