やさしい筋膜リリースのやり方

5つの筋膜ネットをゆるめて、自力でカンタンにカラダの不調を治す！　筋肉を覆う膜である「筋膜」に異変を起こしていると、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。マッサージに行っても、すぐに元通りのコリを感じるようになる……。そんな人は、ぜひ本書を試してみてください。

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●表紙
●第1章　筋膜ってなに？　徹底解説！
●第2章　肩こりに効く首と肩の筋膜リリース
●第3章　腰痛に効く筋膜リリース
●第4章　その他の部位の筋膜リリース
●第5章　筋膜リリースの効果をもっと高めよう

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）