ガチガチポイントに直で効く！ オガトレ式・最速ストレッチプログラム

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【かたさの原因を直接ほぐす「ダイレクトストレッチ」で、体は最速で柔らかくなる！】
大人気ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレが考案、1週間で「柔らかくなった！」を実感できるストレッチプログラムが登場！ストレッチは、やり方だけでなく「順番」が大切。筋肉と骨格を知り尽くした理学療法士だからこそ教えられる、“本当に効く”ストレッチを最適な順番でプログラム化。
さらに、通常のストレッチの前に行うことで柔軟効果が加速する「ストレッチ前のストレッチ＝ダイレクトストレッチ」も徹底解説！1週間で驚くほど柔らかくなるから、モチベーションも続きやすく、体がどんどん軽くなっていきます。
そして、続けるほどにベタっと開脚や前屈で床に手がつく、理想のポーズも目指せます。さらに、柔らかくなるために効果的なタイミング、体をかたくするNG習慣など、日常でできるコツも紹介。今までなかったストレッチの新バイブルです。

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