下半身がやせる！10秒「距骨マッサージ」

背骨や骨盤に歪みが生じ、筋骨の機能を損なうことで、心身に不調をきたしたり下半身太りにつながっていきます。本書では、骨格の土台である足元の距骨（きょこつ）を整えて、体の歪みや下半身太りを解消する簡単なセルフケアを紹介。下半身の機能を高めて、お尻や脚の脂肪とむくみを撃退しましょう。【全91ページ】

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配信日：2025/05/23

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下半身がやせる！10秒「距骨マッサージ」

著者志水剛志

ジャンル：くらし
長さ：91ページ
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作品詳細

著者志水剛志
発行 PHP研究所
ジャンルくらし美容・ダイエット
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背骨や骨盤に歪みが生じ、筋骨の機能を損なうことで、心身に不調をきたしたり下半身太りにつながっていきます。本書では、骨格の土台である足元の距骨（きょこつ）を整えて、体の歪みや下半身太りを解消する簡単なセルフケアを紹介。下半身の機能を高めて、お尻や脚の脂肪とむくみを撃退しましょう。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）