美人になる自律神経レッスン

自律神経から考えるインナーケアの決定版！

●くすみのない肌にするにはどうすればいい？
●ダイエットしてもいい感じにやせない……
●腸内環境が悪くなると落ち込みやすくなる
●これは更年期障害？　それとも自律神経の乱れ？
●疲れているのにぜんぜん眠れない……
不定愁訴、アンチエイジング、美容、睡眠、ダイエット――
意外なことに、これも自律神経のせいだったのです。

究極のアンチエイジングは、副交感神経を上げること。だったら、こうすればいい！
体調もよくなって、魅力もアップする、一石二鳥の方法を、お悩み別に46項目で紹介。

〈本書の構成〉
第1章 そもそも、自律神経はなぜ大事なのですか？
第2章 「血流」をアップさせましょう――呼吸・運動・入浴
第3章 「腸内環境」をきれいにしましょう
第4章 生活のリズムを整えましょう
第5章 美しく生きる自律神経のレッスン

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）