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まんがで身につく 続ける技術
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仕事、勉強、早起き、貯金、禁煙、ダイエット、トレーニング…
やる気がなくても、努力しなくても、続けられる!
行動科学マネジメントのノウハウから生み出された
究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。
いつも三日坊主の人も、今日から変われる!!
他の自己啓発書によくあるような、属人的な内容ではなく、
膨大な実験と調査から導き出された、
「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。
・仕事、勉強、早起き、トレーニング、貯金など、不足しがちな行動を「増やし続ける」
・喫煙、飲酒、間食、ギャンブルなど、やめたい行動を「減らし続ける(やめる)」
どちらにも通用する内容です。
本書の「続ける技術」を身につけていただければ、
きっとあなたも、思い通り自分をコントロールできるようになり、
“なりたい自分”に近づけるはずです。
■目次
・Prologue 「続ける」ために必要なこととは?
・Chapter1 「過剰行動」と「不足行動」
・Chapter2 足りない行動の増やし方
・Chapter3 やめたい行動の減らし方
・Chapter4 「続ける技術」で目標を達成する
・Epilogue 「続ける技術」があなたを変える
■著者 石田淳
(※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています)
やる気がなくても、努力しなくても、続けられる!
行動科学マネジメントのノウハウから生み出された
究極のセルフマネジメント術「続ける技術」をマンガでわかりやすく解説。
いつも三日坊主の人も、今日から変われる!!
他の自己啓発書によくあるような、属人的な内容ではなく、
膨大な実験と調査から導き出された、
「いつ」「だれが」「どこで」やっても、同等の結果が得られる科学的なノウハウです。
・仕事、勉強、早起き、トレーニング、貯金など、不足しがちな行動を「増やし続ける」
・喫煙、飲酒、間食、ギャンブルなど、やめたい行動を「減らし続ける(やめる)」
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本書の「続ける技術」を身につけていただければ、
きっとあなたも、思い通り自分をコントロールできるようになり、
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■目次
・Prologue 「続ける」ために必要なこととは?
・Chapter1 「過剰行動」と「不足行動」
・Chapter2 足りない行動の増やし方
・Chapter3 やめたい行動の減らし方
・Chapter4 「続ける技術」で目標を達成する
・Epilogue 「続ける技術」があなたを変える
■著者 石田淳
(※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています)
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