誰でもスグできる！血圧をぐんぐん下げる200％の基本ワザ

日常の生活習慣の中で血圧を無理なく、いかに簡単にさげられるか？　本書はその命題に分かりやすく取り組んでいます。
中高年になると、誰でもが見逃せなくなる血圧問題。簡単でありながら総合的に血圧問題の悩みを解決していきます。

【本文内容】
高血圧になりやすい人、なりにくい人／高血圧の危険なサイン／高血圧を予防する食事と運動／運動するときの注意／血圧降下に有効な有酸素運動の種類／血圧上昇のリスクとなる有酸素運動の種類／生活術 ……etc.

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）