医師に教わる 内臓脂肪・体脂肪が気になる人の肝臓イキイキおかず

体脂肪・内臓脂肪が気になり始めたら…。
肝臓がイキイキ元気に働くためのヘルシーレシピで食習慣を見直しましょう

肝臓に脂肪が蓄積すると、徐々に肝臓の機能が低下し、疲れやすくなったり風邪をひきやすくなったりするほか、生活習慣病のリスクも高まります。おいしくてつくりやすく、栄養バランスの取れたレシピが人気の料理研究家・藤井恵さんの「肝臓イキイキ」おかずを一冊に。
さらに、医師・石原新菜さんに肝臓を元気にする食事・生活習慣についてもうかがいます。
低脂質食材でも満足感のある主菜や、食物繊維たっぷりの副菜、ヘルシーな1週間献立など体をととのえるレシピを120点超収録！

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）