60歳からはわたしらしく若返る

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「日々、ためす、楽しむ」
これこそが、若々しさの秘訣です。女性は60歳からがチャンス。それは医学的にも正真正銘の事実です。更年期を経て閉経を迎えるころ、ホルモンの変化をきっかけに女性の心と体は活性化。とても意欲的になります。それなのに、老い、病気、お金などへの心配事にとらわれ、せっかくの意欲を、押し殺してしまうのはもったいない！
著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめるのは、「60代からは新しいことにチャレンジし、どんどん楽しむこと」それが、脳の前頭葉を活性化させ、衰えない心身をキープすることにつながります。
本書は、脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいことを春夏秋冬365日分、提案します。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）