人間関係のストレスに負けない 気分転換のコツ（きずな出版）

【人づき合いがうまくいくヒント！】「うまくコミュニケーションがとれなくて困っている」「相手に嫌われている気がして不安になる」「どうも気が合わなくてイライラする」……など、人と人のつき合いにはつきものの“ストレス”。しかし、「気分転換」でこころとからだをリセットすれば、そんなストレスに負けることなく、気持ちがスーッと楽になる人間関係を築くことができます。

・自分の存在を全否定しない
・トラブルから距離を置いて眺めてみる
・思いこみから解放される
・うまくいっていることに目を向けてみる
・いま抱えている問題を誰かに話してみる
・解決できない問題もある、と開き直る
・上手にできなくてもいいと考える…… etc.

つらい感情を手放して、こころの強さを取り戻しにいきましょう！

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）