トリプルリスク改善マニュアル

監修井上正子望月理恵子

ジャンル：くらし
長さ：154ページ
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作品詳細

監修井上正子望月理恵子
発行辰巳出版
ジャンルくらし雑学
シリーズ専門医が薦める健康法シリーズ
紙初版日 2020年6月1日
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健康診断で数値がちょっと高めと言われやすい人必見！無理なく血糖値を下げ、血圧のコントロールを行える生活改善の方法を紹介します。

【CONTENTS】
■血糖、高血圧の基礎知識
■あなたのチェックシート
■極端に糖質制限する危険性
■セルフチェック、血糖値が上昇する食べ方
■食べ方指南（バランス、時間、順番など）
■糖尿病のリスクを低下させる食材とレシピ
■無理なく減量できる運動・生活習慣

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）