ストレスをなくす心呼吸

著者高田明和

ジャンル：くらし
長さ：95ページ
3.5 （2人） 2

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作品詳細

著者高田明和
発行二見書房
ジャンルくらし:健康
レーベル二見レインボー文庫
紙初版日 2015年6月1日
レビュー
3.5 （2人） 2

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呼吸と心はつながっている

呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。
うつや不安、悩みも解消する。

疲れていませんか？　悩みや不安、ストレスを抱えていませんか？　そんなときはぜひ、丹田に意識を集中し、心をこめてゆっくり行う呼吸＝心呼吸を試してみてください。「息をする」ことは「生きる」こと。呼吸を変えれば心が変わり、生き方が変わります。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。さあ、あなたもさっそく始めましょう。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）