医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」

あれこれ飲むのはNG！
実は危険な飲み合わせ、飲み方

本当に知るべきは何を摂るか、より
何と摂るか！何を避けるか！
食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」！

・処方薬服用中のサプリは要注意
・撮り過ぎが不調を招くビタミンA
・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB
・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム

【目次】
第1章　一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話
第2章　その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです
第3章　一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素
第4章　食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」
第5章　サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」

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