脱“塩分中毒”で高血圧をなおす！

「減塩」「減カロリー」でぐんぐん血圧を下げて健康体に！「健康診断で血圧が高いと言われたから……」と血圧を気にしている人のいることでしょう。血圧が高いと、全身の血管が傷つき、動脈硬化が進行してしまいます。そうならないために、本書では「高血圧」の正しい知識と対処法について、詳しく解説しています。「毒出し食」で血圧を下げ、「簡単な運動」で血圧を下げ、血圧にやさしい暮らし方を心がけましょう。

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●表紙
●【第1章】高血圧とはどういう状態か正しく知ろう
●【第2章】「毒出し食」で血圧を下げる
●【第3章】簡単な運動で血圧を下げる
●【第4章】血圧にやさしい暮らし方

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）