太らない体をつくる下半身の自宅トレ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【大人の体づくりはまず下半身から！】運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。自宅で、自重（自分...※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【大人の体づくりはまず下半身から！】運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。自宅で、自重（自分の体重を利用して）で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。中野ジェームズ修一／著フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル＆フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。【全163ページ】
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著者中野ジェームズ修一

ジャンル：くらし
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作品詳細

著者中野ジェームズ修一
発行日本文芸社
ジャンルくらし美容・ダイエットトレーニング
紙初版日 2014年10月8日
レビュー
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【大人の体づくりはまず下半身から！】
運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。
自宅で、自重（自分の体重を利用して）で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。

中野ジェームズ修一／著
フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル＆フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています... ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

【大人の体づくりはまず下半身から！】
運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えましょう。
自宅で、自重（自分の体重を利用して）で、いつでも手軽に続けられるのがポイント。レベル別の筋トレと、ストレッチをオールカラー写真でわかりやすく解説。

中野ジェームズ修一／著
フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル＆フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています） ��膩��渇��膩�鐃初��膩��渇��膩��渇��鐃�