1日3食をやめなさい！

老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」―――。

さらに
“カロリーオーバーで栄養不足”　＝　「隠れ栄養失調」が追い打ちをかける！

病院通いをしなくてすむように、今日からできること！

飽食の今の時代だからこそ必要な、健康で長生きするための知っておきたい
「食べ物」の話をわかりやすくシンプルにまとめた一冊です。

「食」の話は、間違いなくその人類の根源である「欲望」を内包しています。

■目次
Chapter1　一日三食が病気のもと
Chapter2　「食べ過ぎない」と健康で長生きできる理由
Chapter3　「何を食べるか」ではなく「何を食べないか」
Chapter4　現代社会では「毒抜き」は必須
Chapter5　「体にいい食事」を考える

■著者　内海聡

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）