その不安、ニセモノではありませんか？（大和出版） 「決められない」「自信がない」「人間関係がしんどい」あなたに

不安には「本物の不安」と「ニセモノの不安」があった！　――怖れによって作り出され、私達の心を縛り、前向きな行動を阻んでしまう「ニセの不安」。そのメカニズムと、不安に振り回されずに思い通りに生きる方法を、対人関係療法の第一人者が説く。

レッスン1　人はなぜ「不安」になるの？　／レッスン2　「ニセモノの不安」が湧いてくる理由／レッスン3　ジャッジメントをやめれば、楽になる／レッスン4　「心の姿勢」を整える、ということ／レッスン5　「本当の勇気」とは何か？　／レッスン6　「自己効力感」をもてれば、不安は消える

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