深堀 真由美のヨガ健康法

いつでもどこでも手軽にできる健康法！「若さ！健康！美しさ！基本ヨガポーズ」編。何となく体がだるい、何となく眠りが浅い、こういった病気とまでは言えないような症状を、日常生活の中で解消できるとしたら。若さと健康は簡単な事から始まります。【再生時間：約22分】

いつでもどこでも手軽にできる健康法！「オフィスでもできる　美容健康ヨガポーズ」編。オフィスや家庭の椅子・机を使って簡単にできるエクササイズで、美しいプロポーションを作りましょう。正常な筋肉が、あなたのボディーをデザインします！【再生時間：約29分】

いつでもどこでも手軽にできる健康法！「スポーツの前後に効果的なヨガ・リラクゼーション法」編。「筋肉バランス」を保つことができれば、怪我や事故から体を守ることができます。簡単なエクササイズで、スポーツ時の怪我、腰痛を予防しましょう。【再生時間：約22分】