ダンベル何キロ持てる？ 14

時空の壁を越えちゃったんだと思う…街推の肉圧に吹き飛ばされたひびきと彩也香が、戦国時代にタイムスリップ！？二人は合戦場で知り合った武将・今川義元の兵たちを鍛え直すことに――ハードなトレーニングだけでなく、効率的な休息法もしっかり紹介！正しい筋トレが“歴史”を変える！？【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？

原作サンドロビッチ・ヤバ子
作画 MAAM

ジャンル：青年漫画
長さ：153ページ
4.1 （112人） 112

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作品詳細

「ひびき…お前、また太った？」
“食べること”が大好きな女子高生紗倉ひびきは友人の一言をきっかけにダイエットを始めようと決意する！！　運動を一人では続けられない彼女が入会したのはスポーツジム！！　そのジムで同級生でお嬢様の奏流院朱美と出会うのだが…！！

理想のカラダを手に入れるため、彼女のトレーニングが始まる――！！

（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

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ダンベル何キロ持てる？ 1

「ひびき…お前、また太った？」”食べること”が大好きな女子高生紗倉ひびきは友人の一言をきっかけにダイエットを始めようと決意する！！運動を一人では続けられない彼女が入会したのはスポーツジム！！そのジムで同級生でお嬢様の奏流院朱美と出会うのだが…！！理想のカラダを手に入れるため、彼女のトレーニングが始まる――！！【全153ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 2

「みんなでマッチョになりましょうね！」ダイエットしたいひびきとマッチョが大好きな令嬢の朱美は、今日もジムで汗を流す！！出会いを求めて水着でビーチに行き、体育祭ではリレーのアンカー♪果ては、アームレスリング大会に出場することになり――！！？？彼女たちの青春＆筋トレの日々はまだまだ終わらない！！！！【全149ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 3

「私たち“筋肉少女隊”です！」ひびきの家にロシアの留学生・ジーナがやってきた！アニメ、コスプレ、アイドルが大好きな彼女の目的は…“筋トレ女子高生アイドル”（？）を結成すること…！？トレーニング仲間も増えて、理想のカラダに近づいていく！【全149ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 4

「ぶっつけ本番だけどやってみるか！」実家がボクシングジムの上原彩也香はひびきたちの筋トレメンバーの一員。加熱するトレーニングは隠し芸大会に出たり、TVに出演したり、ついにはフィットネス大国（？）アメリカへ行くことに…！？【全149ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 5

最近、また体重が増えちゃって…教師でコスプレが趣味の立花里美はダイエット目的で通い始めたジムの一員！賞金目的でテレビ番組の競技に参加することになり…！？新メンバーも増えて、どんどんバルクアップ！！【全149ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 6

私の引き立て役になってもらうわよ！芸能界のテッペンを狙うプロコスプレイヤー・坂口めいはTVディレクターに取り入るためジムに入会した一員！海でバカンス、山で遭難（？）などでも「使える」筋トレ盛りだくさん！【全149ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 7

憧れのトレーナー街雄さんへ少しずつ意識していく（！？）暴食系JK・紗倉ひびき。ひびきは今までになく将来に向け大きな決意をして…！？肝試しや夏祭り、TV出演etc．夏のドキドキ筋トレ大放出！【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 8

今日も一緒に、ナイスバルク！楽しかった夏休みも終わり、季節は筋トレの秋に！ゲーセンや映画館、宅呑みでも！？気軽なものから過酷なものまでトレーニングが盛りだくさん！そして修学旅行先の京都で、謎の美女が待ち構えていて――！？【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 9

じゃ早速始めようよ、ガチスパーリング！修学旅行先の京都で大はしゃぎのひびき達。大食い大会に出たりスパーリングしたり、カードゲームに興じてみたり！？トレーニング＆ダイエットの無限の可能性を切り開く！新キャラクターも登場し、これからもひびき達の筋トレ道は続いていきマッスル！【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 10

そのトレーニング、本当に痩せますか？体脂肪減少コンテストに、エントリーしたひびきと里美！でも、ただのランニングでは痩せにくいと街雄に指摘され…！？外に出なくても痩せられるおうちでもチャレンジ可能なトレーニングてんこ盛り！！【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 11

球技大会！？　私も参加するぞ！球技大会での優勝を目指し、ひびき達はバスケチームを結成！バスケが苦手なえいみとひびきを鍛えるため、特別なトレーニングを始める一同だったが……！？格闘技から将棋（？）まで！いつでも、どんなところでも彼女達の筋トレは止まらない！【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 12

筋トレ部が第一歩を踏み出したわね！学校に筋トレ部を作ることを思い立った筋肉フェチの朱美！部員になったひびき達は旧体育館を活動場所にして、ジムではできなかったトレーニングに挑戦する！特別な器具を使わない自宅筋トレも続々登場！！【全152ページ】

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ダンベル何キロ持てる？ 13

いよいよ戦争（まつり）が始まるわよ…！！不良少女の祭典「爆裂天女」に助っ人として出場したひびき！関東の統一をかけて集結した強豪レディース達との戦いを、ひびきは“強くなる筋トレ”で勝ち抜いていく――！？体幹から指先まで、あなたの全身を強くする筋トレメニューを多数収録！【全152ページ】

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私達の友情は一生不滅だぜ！

時空軍を率いる今川義元から、
二人のせいで未来が消滅すると告げられたひびきと彩也香。
原因を探るため、過去へと向かった二人を待つのは…！？

さらにブラジリアン柔術の達人・ミアとジーナのバトルが勃発！？

どんなにカオスな状況でも、筋肉があれば全部解決（オールオッケー）♪【全152ページ】

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