美尻メイク・ダイエット

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「重力に負けた、タレ尻」「外側にひろがった、幅広おしり」「セクシーさに欠けるぺたんこ尻」「タイトなパンツがはけない、でか尻」などなど、女子のお尻に対する悩みは尽きません。そのうえ、「ダイエットしても下半身はなかなかやせない」のも悩みのタネ。そこで本書では、お尻を鍛えて、ヤセる・上がる・キレイになる方法を紹介。具体的には、ヒップアップのための3つのエクササイズ、小尻化のための3つのエクササイズ、ゆがみ修正のための3つのエクササイズをやるだけ。30日で結果を出したい「うさぎコース」から、1日おきのトレーニングでいい「かめコース」を準備しました。自分に合ったコース（9つの組み合わせ）で、ムリなく・ムダなくおしりを鍛えましょう。

（※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています）

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