潰瘍性大腸炎で大腸を全摘した「腸よ鼻よ」の作者だからこそ描けた！
「本気でお腹にやさしい料理エッセイ漫画」！！…にギャグを添えて。

潰瘍性大腸炎で大腸を全摘した漫画家・島袋全優。

だが、腸はなくとも食べることは大好き！
作るはもちろん、お腹にやさしいヘルシー料理！！

日々、特売品を追いかけながら自炊して、貯まったお金で目指すは一軒家！


特売品の豆腐で作る、脂質控えめの「ジェネリックゆし豆腐」！

夕方のスーパーは猟場！
狙うは低脂肪高タンパク！！

「ホットケーキミックス」は脂質制限する人にとって神の粉！

■お品書き

食欲1 無料食材で作る「ノビル味噌の卵焼き」と「具だくさん味噌汁」
食欲2 猫恋しさを埋める「沖縄ちゃんぽん」と「ジェネリックゆし豆腐」
食欲3 締め切り明けの「脂質を抑えた手作り餃子」「わかめと春雨の和え物」「キャベツとツナのスープ」
食欲4 彼氏無し同盟の晩餐「鮭のホイル蒸し」と「ブロッコリー入りポテサラ」「白菜のおかか和え」
食欲5 魔法の粉・HMで作る「ひとくちスコーン」と「ヘルシー肉マン」
食欲6 潮干狩り日和はお見合い日和！？「アサリの酒蒸しパスタ」と「なんちゃってミネストローネ」
食欲7 豚肉の脂質はキャベツでなかったことに！？「キャベツinハンバーグ」と「和風コールスロー」
食欲8 お盆帰省で両親に振る舞う「ゴーヤーンブシー」と「ンジャナの白和え」
食欲9 パパ特製「ゴーヤーと島らっきょうのペペロンチーノ」と私の夢

その他、描き下ろし漫画や作中料理にひとアレンジの「食後の一言」も収録！
★単行本カバー下画像収録★

人気インスタグラマーで現役心理士の著者による心理士業界裏話。
相手が信頼する話の聞き方や人が自殺に陥る心理プロセスなどを明かす。
★単行本カバー下画像収録★

片付けても片付けてもすぐに散らかる……。そんな、好きな物を収集する癖のあるオタク夫婦（捨てるのは苦手）。だけど片付かない部屋に嫌気がさして、ズボラな主婦が一念発起！　目指すは「好きな物が適度にあっても常に快適な家」。整理収納アドバイザー1級をとり、なぜ片付けられないのか過去の自分と家族を振り返ってみると答えが見えてきた……！

キャストとキスまでOKな男性向けホストクラブを経営する元カリスマホストでオーナーの諏訪蓮。
ある日、従業員の紹介で面接に来た一般人のピュアッピュア大学生・成海旭に一目惚れ！！！！！
自分の『好き』という感情に自覚のないまま旭を雇うことにするが、天然でピカピカに可愛く素直な旭に理性は揺れ欲望で心の中は煽られまくり…
可愛さを無自覚に振りまく旭に我慢できずキスをしてしまうが、旭にとってキスさえもはじめてだと判明し…！！！

セックスエリートなホスト王がハジメテの感情にゆさぶられるエッチでゴージャスなお仕事ラブストーリー開幕♪
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画10ページが収録されています。

動物園の人気者、流れ星に願いが届いて人間の姿にトランスフォーム！！！？

チャラモテなコウテイペンギンだったスバルが生涯のパートナーに出会いたいと願っていたら流れ星の夜、全裸のイケメンになっていた！！！
一緒に保護されたのは寡黙でマイペースな元ホッキョクグマのカイ。
やたら距離感が近く詰めてくるカイに困惑しつつも園長のサポートにより、ふたりの同居生活がスタート☆

カイは人間でいうところの10代なので大学に通い、スバルはホストクラブで働くことに。
園内グッズ売り上げNo.1の実力見せたるわい！！と全力で仕事をし酔っぱらって帰宅後、ベッドまで手を貸してくれたカイに童貞煽りをすると「スバルさんが教えてよ」と押し倒されて――！？


流れ星が光ったら素っ裸な人間（イケメン）に変化していた！！！

北極vs南極！！！？
星降る夜にスペクタクル★トランスフォーム
ド執着ホッキョクグマ×寂しがりコウテイペンギンの新感覚異種間ラブ
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。

ある計画から26年ぶりに帰還したミアがみたのは灼熱と極寒に分かたれた人の生きていけぬ変わり果てた地球だった…。
唯一、人が生存可能な黄昏地帯へと着陸したミアとAIロボット・しろわんは、降り立った地球で恐るべき生き物に出会う――！？
地球は、人間はいったいどうなってしまったのか！？変わり果てた地球を舞台に、ひとりと一匹は歩み進む――！！
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！

高瀬道子、29歳独身。美味しいお酒の前でははしゃいでしまう、ちょっぴり残念なアラサー女子。基本はビールや日本酒、時には渋めにウイスキー……同じ年のゆきやソノさんとついつい飲みすぎちゃって――。今日も酒がうまい！！　酒好きアラサー女子の呑ん兵衛コメディ

お客様は亜人、妖怪、魔王様…！？東京なのにまるで異世界！？不思議なクリーニング店のお仕事コメディ！

東京の街角に佇むクリーニング店「洗濯屋鬼桐」で住み込みバイトを始めた大学生の茶子。ごく普通のお店と思ったら、店主は鬼の鬼桐さん。さらにお客様もバンパイア、人魚、雪女と人ならざる者ばかりで…！？
悩みを抱えたお客様の珍難オーダーに鬼桐さんの洗濯ワザが冴え渡る！！

亡くなった息子の代わりに孫の光を育てることになった初老の元軍人・雷蔵と
亡き父の夢を叶えるためギターを手にする盲目の少女・光。

突如襲来した宇宙人たちの攻撃により光たちの暮らす街は一瞬で焼け野原となってしまう…。
生存者を排除するため侵攻を続ける宇宙人に追い詰められる雷蔵を救ったのは、
光の奏でるギターの音…！？

果たして『音楽』の力で宇宙人を打ち倒すことは出来るのか――！？


★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！

美味しいめんつゆ料理はいかが？
会社員の面堂露（めんどう つゆ）は超がつくめんどうくさがり。帰宅後の料理にも手間はかけたくありません。でも美味しいものは食べたい！ そこで魔法の万能調味料登場！楽チンでごきげんなめんつゆ料理を召し上がれ♪

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料理はなるべくラクしたい！めんつゆ1本簡単料理！！美味しいバリエーション15品掲載！！

グッバイ 2度のブラック人生
3度目こそはハッピーライフを！

現世で社畜だった男は突然死により、異世界の勇者に転生した。
憧れの異世界転生に、心躍らせた男だったが、戦いばかりの日々、無理やり娶らされた挙句に不倫をしている妻、懐かない子供……と、なぜか身も心も休まることのない、地獄の人生を送り続けていた。

そして男は、絶望しながら2度目の人生を終えた――。

しかしこの転生、どうやら女神の手違いだったらしい！
お詫びに前世の知識をもったまま再転生できることに。

今度こそ穏やかで健やかな人生を送るべく、第3王子・シリウスとして、3度目の転生ライフを始めます♪
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！

異世界の田舎町で愉快すぎる仲間と薬局ライフ
しがない社畜生活に嫌気がさしていたレイジは、ある日ふと気が付くと、異世界に転移していた！？
そんなレイジが異世界で手にしたのは“創薬”スキル。
戦闘系スキルではないことにがっかりするレイジだったが、スキルで作ったポーションは瞬く間に人気になり、集めたお金でドラッグストアを開店することに！
元社畜の平凡な青年が、異世界の田舎町でのんびり楽しく暮らすほのぼのファンタジー♪
掲載時のカラーページを全収録！！！

転生した元ぼっち
チート能力「精霊魔法」で
奴隷の王国（美女のみ）を建国！？

孤独死したぼっち、貴族の息子に異世界転生！！
アッシュという名で新たな人生を歩むことに。
しかし、彼の能力は「精霊を使役する力」だった！？
魔法が絶対的な優位性を持ち、奴隷をゴミのように
扱う社会を正すべく、精霊使いの異端児が
奴隷（美少女）たちと共に、異世界を成り上がっていく！！

「神眼の勇者」「異世界チート開拓記」のファースト氏が放つ、
「小説家になろう」発の精霊無双ファンタジー！！
【電子限定で描き下ろしの6ページ漫画が収録されています。】

転生王子と最強メイドは死の大地でスローライフをおくる♪

前世の記憶とチート能力【幸運】を持つ転生王子・エルロイは、その有能さゆえ他の王子たちから疎まれ最辺境の地へと追放されてしまう。
王宮でのしがらみから解放され自重をやめたエルロイは、使い魔兼メイドのユイとともに最果ての地〈ウロボロスラント〉を理想の領地へと大開拓していく――！！
村の病気、食料不足、魔物討伐…ぜ〜んぶ【幸運】スキルでサクッと解決しちゃいます！
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！

【闇の力を持つ暗黒騎士が、瞬間移動の力を持つ神速JKと異世界No.1を目指して無双する！！】

暗黒騎士アレスは、勇者一行のメンバーとして魔王討伐の最終局面を迎えていた。
勝って勇者の妹であり賢者のルルアと結婚するという大願を胸に、アレスが全力解放した闇の一撃を放とうとした刹那…何者かの手により異世界に転送され、各世界の強者たちが殺し合いをする異世界バトルロイヤルに巻き込まれてしまう。
そして運命的に出会った女子高生シュリの助けを頼りに、この世界を生き抜いていくことになるのだが――。

暗黒騎士が、剣と闇の力で斬りまくる！！ 異世界最強サクセス譚、堂々開幕！！
★単行本カバー下画像収録★
電子限定でカラーイラスト1ページが収録されています！

【全ヒロインが誘惑してくる異世界ラブコメ！！】

魔王討伐を命じられた勇者・アルヴィン。
彼のパーティーに最初に合流したのは、エルフ娘の魔法使い・リシェル。
彼女は出会うやいなや、まずは宿に行こうと誘ってきて！！どうやら魔王討伐後に、勇者を祖国にお持ち帰りするという使命があるようで――。

奥手な勇者の子種を、仲間の魔法使い（エルフ娘）、戦士（獣人娘）、アサシン（褐色娘）たちが奪い合う！！「せいし」をかけた異世界ラブコメ、開幕！！

【はたして…勇者をお持ち帰りできるのは？？】
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！
電子限定で描き下ろしのイラストが収録されています。

修学旅行のバス事故で緑志乃高校2年C組のクラスメイトが全員死亡――。
しかしなんとそれぞれ異世界にモンスターとして転生することになる。

「祝福（ギフト）」と呼ばれる力を持つ一部の有力者が支配する世界で転生したクラスメート24「体」の面々は生き抜くことができるのか！？
★単行本カバー下画像収録★

16歳と70歳のお友達。

寡黙な女子高生のトシちゃんと、謎多き老婦人のモモさん。
モモさんが一人で書きためていた「やることノート」の存在を知ったトシちゃんは、協力しながら一緒に願いを叶えていくことに！？

一冊のノートから始まる54歳差の友情の行方は――。
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！
共通の描き下ろし特典ペーパーを収録しております！

虚構の海に消えたはずの世界に、炎を纏った彼女は降臨した――家族の魂を取り戻すために！

麻生燐子は、寝た切りになってしまった兄・柊真を助けるべく、アングラVRMMOの世界に突入する。
切り札は、兄と一緒に手に入れた『憑依召喚・イフリート』の力！
立ち塞がる敵もワナも世界の謎も、すべて爆炎で消し飛ばす！！
一度終わった世界のなかで、炎の化身をその身に纏い、燐子は戦いに身を投じる―――！！
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！

どこか満たされない気持ちを抱えながら日々の忙しさに追われる小児科医の司。
最近院内で話題の癒し系新人研修医・羽山 怜は子供の扱いが上手く仕事もできる上にルックスも愛想も良くてまさに司の理想そのもの。

指導医として近くで一緒に過ごすうちに疲れが限界に達した司はたまらず「なぐさめてほしい」とお願いをしてしまう…。

どんどんエスカレートする行為と気持ち良さにわずかな抵抗もむなしくただ縋るしかない司を見て怜は意味ありげに高揚感に満ちた表情で笑っていて――…？


無垢で、哀れで、愛おしい――― 。
トラウマ持ちの研修医×狡猾な腹黒指導医
淫らで歪などろどろ愛憎劇！

上下巻 同時発売！！
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画5ページが収録されています。

オカルト研究家の角由紀子が今注目する都市伝説・UFO・スピリチュアル話を『親に整形させられた私が母になる』のグラハム子が漫画化。
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております。

大学の事務員として日々真面目に働く牧は、巨根が原因でフラれたことがトラウマですっかり恋愛はご無沙汰。
ある日の大学内でヤリサーとして悪名高い旅サークルのメンバーに囲われた新入生の虹汰を見かけ助けるが、なんだか彼の様子がおかしくて……？？
実は虹汰は、数カ月前の春に遅すぎる精通を迎えてからムラムラが抑えられずとにかく誰かとセックスしたくてたまらない症状に悩まされていた。
虹汰に頼まれた牧は職場でセックスなんてと思うものの、まさぐられた体は反応してしまい、牧が巨根であることが虹汰にバレ…！

エッチがしたくてムラムラ発情してしまう虹汰と、巨根コンプレックスの牧の人助けセフレ関係の行方は―――！？

生真面目巨根×暴走しがちな優等生のえっちもりもりキャンパスライフ♪
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画11ページが収録されています。

子供の頃、アルビノ体質が原因で親に捨てられ、死にかけていた自分を拾ってくれた李ソウ（※正しくは王編に宗）（りそう）にひとかたならない恩義を感じている柳潤（りゅうじゅん）。
将来の目標は第六皇子である李ソウを王にして、宰相として自分が支えること。

目的のため、日々暗躍する潤が次に狙うのは李ソウの政略結婚！
けれど当の本人は結婚にも王位にも興味がないようで…？
仕方なくアプローチ方法を変え、将軍の娘と李ソウの“既成事実”を作ろうとするが――？

潤の友人・薬師の九郎がワンコ系旅人に翻弄される！？
スピンオフ『凄腕薬師の無謀な試み』も収録。


無欲な第六皇子×しごでき策士従者、執着中華BL
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。

お金が全てな元モデル・ミカはウリで楽しく大金を稼ぐ日々。
元カレに捨てられてからお金しかいらない！
なんて思っていたけど、やっぱり彼氏は欲しい！！

理想の恋人を求めつつ馴染みのバーで今日の客を探しながら泥酔してしまうが、超絶イケメン・清廉にお持ち帰りされていたミカ。
お金持ちセレブで体の相性も良く彼氏にしてもいいかも…と思っていたのに、ノンデリ発言を浴びせられホテルを飛び出してしまう。

二度と会いたくない男だったのに、お気に入りのネイルサロンで社長と呼ばれる清廉と再会。
「また君を買いたい」と言われ断るが高額な金と条件を提示されたミカは売り言葉に買い言葉で承諾してしまい――！！？？


本心が読めないノンデリ太客×お金大好きツンデレウリ専

お金だけの関係だったはずが…！？
カラダから繋がるチェイスラブ
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。

普通の会社員、熊谷雛乃【くまがい ひなの】26歳のストレス発散は、お風呂とお酒と…Vtuber！ゲーム実況の配信なんかをやっているのだ。
そんな彼女の推しVは、江守亜都【えもり あと】。
魅惑のセクシーボイスでとろかす色っぽいキャラ！

ひょんなことから、推しとコラボすることになった雛乃。
待ち合わせ場所に向かうとそこに待っていたのは……！？

お疲れ気味OL Vtuberと、ワケあり風味なJKおねーさんのとびきり蕩けるコラボが描く、尊しストーリー♪
★単行本カバー下画像収録★

ごくごく普通の女の子・柳橋マコ。
彼女の前に突如現れたのは自称（？）最強の五尾の妖猫・つづみ。
つづみの目的は人間界の調査をし「万録参」を完成させること。
マコはつづみに気に入られてしまい、「万録参」の完成を手伝うことになってしまう――！？
★単行本カバー下画像収録★
電子版は連載時のカラーを収録しております！

両親を何者かに殺され孤児となったウタ＝レインは、奴隷として競売にかけられてしまう。
どこへ連れていかれようと酷い仕打ちを受けるに違いないと絶望するウタを待ち受けていたのは……

豪華な食事と5人の美少女たちだった。
しかし、彼女たちは16年前に勇者に倒された魔王の娘で！？
この出会いをきっかけにウタの運命が大きく変わり始める！
大賢者の息子と魔王の娘5人による
バトルありスケベありのハーレムファンタジー開幕！
応援店共通の描き下ろし特典ペーパーを収録しております！電子書籍限定で連載時のカラーページ全収録！！！
★単行本カバー下画像収録★

ほぼ女子しかいない異世界看護学校で、勇者を越える最強の看護師を目指します！！
戦士を支え、すべてを癒すヒーラーに憧れを抱く少年・マルコ。夢を叶えるため、ヒーラーを専門に育成する看護学校「サン・カステッロ」に入学を果たす。しかしいざ入学してみるとそこは、女性9割、男子1割の女尊男卑な世界だった！？しかも、楽しい学園生活になるかと思いきや命がけの授業が目白押し。果たして、主人公の運命は…！？
ヒーラーという名の看護師を目指す、少年の汗と涙とちょっとエッチな異世界学園奮闘記、開幕！！！！連載時のカラーページ全収録！！！

美人だけどコミュ障な会社員・真山 律は、言いたいことがいつも言えない。
けれどそんな真山には、アダルトグッズブロガー・RE：2としてレビューブログを更新する、という秘密の日課があった。

ある日、いつものようにオモチャを吟味していた真山の元に、アダルドグッズ制作会社の企画開発部員・伊吹から【究極の×××開発】を謳ったモニター依頼がやってきた！

依頼内容に興味をそそられ制作会社へ出向くが、実は真山は生×××未経験の生粋のソロプレイヤーだった！！
セックスの経験がないことを理由にモニター依頼を断ろうとする真山だったが伊吹にとんでもない提案をされ…！？

「しませんか？俺とセックス」

生×××を超える究極の×××開発のためあくまで仕事として伊吹と身体を重ねる真山だったが、心と身体は切り離せなくて…？


【収録作品】
究極×××のつくりかた review1〜5
究極カレシの愛しかた（描き下ろし）
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。

部下から相談されたのは…ピンク色のモロ感チクビ！！？

ある日、部下の黒崎吾郎から“俺の乳首、変じゃないか？”と相談された白石啓。
実は、黒崎は白石が教師をしていた頃の教え子で、彼が教師を辞めたのは黒崎によからぬ感情を抱いてしまったのが原因だった。
会社説明会で就活中の黒崎に偶然再会して以来、“上司と部下”“少し年の離れた友人”という関係を守ってきた白石。
しかし、無自覚に開発されたピンク色の乳首を見せつけられ、ずっと押し殺してきた感情が爆発してしまい…！？

【収録作品】
部長と課長1〜3
人の気も知らないで
部長と課長と時々甥
オマケ（描き下ろし）
★単行本カバー下画像収録★
電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。