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サウナの世界をまだ知らなかったのでこれを読んで楽しさが分かった。

サウナが昔から苦手で入ったことがあんまりないんだけど久々に入ろうかなと思った

サウナに通っている人というより、サウナに興味があってこれから通おうと考えている方に向けての入門書といった感じの本。体に良い効果的な入り方や、効能などが詳しく書かれているので、美容を意識して入ろうという方には役立つ本かもしれない。また自宅の浴室で出来るサウナ体験方法なども書いてあるので、施設に向かう前に一度家で試してみたいという方にもオススメ。ヘビーユーザー向きの本ではないので、その点で星4にしました。