レビュー一覧

紹介されているコツはズボラでも実行可能かと思いました。外に出る事自体が億劫で、買い出し等もまとめてするので、私の場合はあまり活かせていないですが、、

普段歩くのを速足にしたり、時間があれば速足のウォーキングにした感じで、運動嫌いでもしやすいですね。