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人間関係のモヤモヤは3日で片付く −忘れられない嫌なヤツも、毎日顔を合わせる夫も−
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あんこさん
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2022-07-23
面白かったです。脳科学の先生が、自分の気持ちに寄り添ってあげないからストレスがたまり、寄り添ってあげると気持ちがスッキリしてストレスが軽減されるとお話しされているのを聞いたことがあります。とはいえ、実際なかなか難しい。。この本には、自分の気持ち、心に寄り添う方法が具体的にたくさん書かれています。試しに一つ、自分でもやってみましたが、発見がありました！自分の気持ちがわかると、とたんに、そんなことで悩んでたのが馬鹿馬鹿しくなりました。すごい。日記に書くのも良いけど、思いグセに気付くのに、とても良いと思いました。この本に出会えて、良かったです。
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わたしは学びがありました。ときどき昔の記憶がフッと出てきていた意味がわかりました。その時、自分が感じた辛さを受け止めるというか認めることで現在の出来事に対する捉え方が軽くなる、そんなことのやり方がいろんな方法でわかりやすく描かれてます