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月曜断食とありますが、平日も食事制限が必要です著者は厳格にはやってなかったようですが、それでも9kg痩せて2年間リバウンドしてないそう。
ダイエット中になんだかんだ理由をつけて食べ過ぎてしまうのがあるあるで笑った。しっかり痩せた作者はすごい！
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月曜断食とありますが、平日も食事制限が必要です著者は厳格にはやってなかったようですが、それでも9kg痩せて2年間リバウンドしてないそう。