レビュー一覧

運動を進める本。かなり専門的な医学用語とかたくさん出てくるけど、そういうところは省略していい。むしろ後半に出てくるダイエットや社会奉仕活動への参加の勧めとかの方が意味がありそう。むしろ運動が脳を活性化するという内容は最初の10ページくらいで要約して、残りのページを全部食事や生活指導や増やす運動量の目標に充ててくれた方が読みやすかったかも。

海馬研究の第一人者の作者さんのお話、とっても興味深い内容でよかったです！運動すると、ニューロンが増えるとか、嬉しい情報ですね〜。まずは歩くことから！はじめてみようと思いました。