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半分くらいが、トレーニングメソッドの紹介に割かれており、ハウツー本に分類してよさそう。メソッドにはかなりの数があり、自宅でできるものも多い。徐脂肪に有効とされる多関節トレーニングに、わかりやすく印をつけている。ペットボトルでの代用方法を紹介している。といったところはよかった。栄養や食事について知りたい人には、ものたりないかもしれない。
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半分くらいが、トレーニングメソッドの紹介に割かれており、ハウツー本に分類してよさそう。メソッドにはかなりの数があり、自宅でできるものも多い。徐脂肪に有効とされる多関節トレーニングに、わかりやすく印をつけている。ペットボトルでの代用方法を紹介している。といったところはよかった。栄養や食事について知りたい人には、ものたりないかもしれない。