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短眠のやり方を描いてあるよりも、普通の睡眠が特に健康的ではないということを説明しているように感じた
読み物として面白かったです。特に世間一般で言われている「7~8時間睡眠が健康に良い」というのも疑うべき、ということがわかりました。ラットを使った実験や被験者を使った実験で、普段の生活とは違う不自然な環境下の中で出された結論が「7~8時間睡眠が健康に良い」。やはり結果だけでなく実験の過程も自分で調べたほうが良いな、とわかりました。この本のように、実験の過程を載せてくれるほんのありがたさが伝わってきます。何事も鵜呑みにしないほうが良いですね。
睡眠時間が短い方なので健康面など心配でしたが、この本を読んで安心しました。無理に寝なくていいってわかってよかったです。
とりあえず長く寝ればよいわけではないことはわかった！
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短眠のやり方を描いてあるよりも、普通の睡眠が特に健康的ではないということを説明しているように感じた