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基本的なダイエット、筋トレ書として内容がかなり好きです。例えば新説の夜食べてもいいというところ。痩せている家族や同居したことのある知人の中に夜結構食べるタイプの人がおりそんな気がしていたので裏付けが取れた感じです。その人たちはやっぱり次の日の朝食べなかったりせるので、そうやって1日の総摂取カロリーのバランスを取っているんですね。マンガによる筋トレの解説や、TwitterのほうのGIFとてもわかりやすくていいです。今までどうやるのかわからなかった筋トレもできるようになりました。萌え絵はわたし自身は不快に感じないのですが、はっきり言って男の人が女の人にこの本をすすめたら若干ひかれると思います。
48時間レンタルしました。内容は基礎的なところを無難に押さえてる感じで、これから筋トレダイエットを始める方にはいいかなと思います。動作時の呼吸のタイミングとかに触れてくれれば尚良かったですね。個人的にはイラストの女の子キャラがちょっとエロマンガ風に過ぎました。こちとら体絞りたいんだよ！こんなでかすぎる胸やボヨンボヨンの太股はいらん！今これで見る必要もない！！と。筋トレ解説にもそういう要素を求める方にはおすすめします。申し訳ありませんが、私はアップグレードはしません。
ダイエットをするにあたって、食事とトレーニングがいかに大切かがわかりやすく説明してあります。食事内容も具体的、またトレーニングメニューもイラスト豊富な説明で視覚的にもわかりやすいです。ただ、イラストが萌え絵なので、好みが分かれるかと思いますし、イラストレーターがたくさんいて、絵によってはデッサンの狂い方が大きく不自然な身体のイラストなので☆マイナス１です。
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基本的なダイエット、筋トレ書として内容がかなり好きです。例えば新説の夜食べてもいいというところ。痩せている家族や同居したことのある知人の中に夜結構食べるタイプの人がおりそんな気がしていたので裏付けが取れた感じです。その人たちはやっぱり次の日の朝食べなかったりせるので、そうやって1日の総摂取カロリーのバランスを取っているんですね。マンガによる筋トレの解説や、TwitterのほうのGIFとてもわかりやすくていいです。今までどうやるのかわからなかった筋トレもできるようになりました。萌え絵はわたし自身は不快に感じないのですが、はっきり言って男の人が女の人にこの本をすすめたら若干ひかれると思います。