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以前、うつ病の方が「鬱とつきあっていきていく…」といわれて、意味がわからなかったけれど、この本を読んでよく理解できた。瞑想していても内観ってよくわからなかったけど、このあたりもわかりやすかった❗
自分の心との在り方について、とても参考になる良い本です。たくさんの気付きを得ました。
共感です。私も鬱だと診断を受けてから自力で治しました。付き合い方から治し方も手探りで時間かかりましたが、最後は自分が治すコトを選ぶ。この本はわかりやすい！につきますね(^^)
立ち読みから、ちょっと高いかな？と思ったけど、買っちゃいました(笑)最後まで、面白かったです。プチ鬱気味の自分のヒントが欲しかったのかも。 何回かじっくり読み直してたくなります
内容が難しい、というか深い。これは、数回読んだだけでは理解ができない。全部を理解できる日はくるのかな？でも、心が疲れている時に読むと少しだけ気が楽になれそうなそんな本です。過去が今に影響を与えることなんてない今の苦しみは今自分が起こしているその材料に過去を今の自分が使っているだけこの言葉がとても深く心に刺さりました。自分は過去が、親がと誰かのせいにしていましたがそうではないんだなと。全てをそう割り切るのは、まだ難しいけど少しずつ少しずつ。
◎◎でなくちゃ、◎◎しないと、こんな状態は正しくない、こんな弱い自分はダメ。。。とかくやりがちなことですが、まずは自分の今の状態を認識すること、受け入れること。アドバイスを受けたときはピンとこなかったんですが、この作品を読んでやっと理解しました。鬱でなくても、勉強になります。
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以前、うつ病の方が「鬱とつきあっていきていく…」といわれて、意味がわからなかったけれど、この本を読んでよく理解できた。瞑想していても内観ってよくわからなかったけど、このあたりもわかりやすかった❗