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姿勢が変われば人生が変わる！ ゆるく歩く魔法 つらい体が楽になるNorikoウォーク
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ラテさん
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2018-12-31雑誌で第一話のみ読んだことがあり、続きを読みたくて購入。頑張らない、集中しない、緊張をほぐす、緩めることで姿勢を整え体が楽になり肩などの痛みが取れ歩きやすく、ついでにスリムに。自分が長年色々試した健康法の中で良いと思ったコツの集大成で、とても腑に落ちました。同年代の先生と違い太い私ですが、50代半ばで姿勢に気をつけているだけで膝も肩も悩みなしなので、漫画に描かれている姿勢はとても良いと思います。あとは我流だけでなくこの本の内容などを取り入れて、スリムになれたらいいなと思います。靭帯断裂や椎間板ヘルニアに苦しみながらも、楽な体、痛みのない体を手に入れた方のお話が特に元気をもらえました。
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筋肉をゆるめて体を楽に、体の歪みが治ってついでに痩せて、本当なんでしょうけど疑っちゃうぐらいすごいですね。ただ、この本はどっちかというとテクニックを紹介すると言うよりはのりこ先生の半生とか、のりこウォークでこんな変化を体験した人がいます！という感じのエピソードがメイン。基本の歩き方とかは載っているものの、この本見てのりこウォークが真似できるかというと無理。のりこ先生のセミナーを受けろってことなのでしょうけどね。肩こりで悩んでるので、他の筋肉をゆるめる系の本でも探してみようかなあ。