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肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

著者かなつ久美

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作品詳細

「ユルユルと朝晩5分間の運動をしただけで、3ヶ月で約8キロ痩せることができた！」
実際に著者・かなつ久美が、8kg減をノルマに、整体＆ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある“肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実！　みんなも40キロ台の女優体型になろう！！

（※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています）

レビューPICK UP
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5
mmmmmさん

2021-08-27

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全部はできないけど、一部を継続して取り組んで、毎日散歩もしたら、洋服をきれいに着こなせるようになった。いろんなポイントを細かく描いていわかりやすかったです。

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5
はなさん

2018-03-06

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面白かったです。身近かに出来る運動なので、取り入れて頑張ろうと思います。

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5
まぁさん

2017-06-03

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コツコツ毎日ユルめています。シンプルな動きなのに動かせてなかった筋肉の働きで、少しだけど身体のラインが変わってきました。嬉しくて、これからも続けられそうです。

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5
のりのりのりのりさん

2017-06-02

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この漫画を読んで毎日ストレッチを実践。1ヶ月で2キロやせました。体重が落ちたことに加えて、肩こりが軽くなり、体調がよくなりました。漫画でのストレッチの説明は分かりやすかったです。お気に入りの一冊になりました💓

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5
あかねっちさん

2017-02-26

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チャレンジしてみようかな。老化が進んでるので

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