レンタル47万冊以上、購入120万冊以上配信中!

年齢確認

18歳未満の方はご利用いただけません。あなたは18歳以上ですか?
はい
いいえ
マイリストに登録しました。マイリスト登録する著者を選択
著者も登録しますか?
  • 本山輝幸 お気に入りマーク
OK
小説・実用書

認知機能改善30秒スクワット

認知機能改善30秒スクワット

購入した作品を読むには
「Renta!アプリ」が必要です

詳細アイコン

この作品は
アプリダウンロード専用です

デバイス アプリ保存 ブラウザ
PC - -
iPhone/iPad -
Android -
詳細はこちら
とじる
1巻を試し読み

作品詳細

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【「約束の日時を間違える」「今言ったばかりなのに覚えていない」――。そんな認知症の前段階『軽度認知障害(MCI)』なら健常者レベルまで脳機能は戻せる!認知症予防・改善専門の運動療法士が教える、奇跡の30秒スクワット!】
「日時がわからなくなる」「食べたものが思い出せない」「今言ったばかりのことを覚えていない…」――。認知機能の低下に気づくきっかけはさまざまですが、「なんだか最近記憶力が悪いかも…」と自分で自覚している人はもちろん、高齢の家族と接していると、「前より少しおかしい……」と違和感を感じる人もいるのではないでしょうか。それはもしかしたら“認知症グレーゾーン”と呼ばれる『軽度認知...
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【「約束の日時を間違える」「今言ったばかりなのに覚えていない」――。そんな認知症の前段階『軽度認知障害(MCI)』なら健常者レベルまで脳機能は戻せる!認知症予防・改善専門の運動療法士が教える、奇跡の30秒スクワット!】
「日時がわからなくなる」「食べたものが思い出せない」「今言ったばかりのことを覚えていない…」――。認知機能の低下に気づくきっかけはさまざまですが、「なんだか最近記憶力が悪いかも…」と自分で自覚している人はもちろん、高齢の家族と接していると、「前より少しおかしい……」と違和感を感じる人もいるのではないでしょうか。それはもしかしたら“認知症グレーゾーン”と呼ばれる『軽度認知障害(MCI)』という認知症の前段階かもしれません。
何もしなければそのまま“4年以内には50%、6年以内には80%が認知症になってしまう”と言われる状態ですが、その段階であれば認知機能を健常者レベルまで戻せる方法があります。それが、認知症改善専門の運動療法士である著者が教える、『認知機能改善30秒スクワット』です。
昨今の研究で、“筋肉の感覚神経と脳機能には相関関係がある”ということが明確になってきました。つまり普段運動をしておらず、筋肉が少なく『感覚神経』が鈍くなってしまっている人ほど認知機能が衰えてしまうのです。
ただし、運動と言ってもウォーキングなどの有酸素運動ではなく、“筋トレ”です。筋トレと聞くとつらそうなイメージですが、30秒だけでもしっかり感覚神経に刺激が入り、認知機能の改善に繋がるように開発されたのがこのスクワットです。太もも、おしり、ふくらはぎなど、体の筋肉の6~7割を占めるといわれる下半身の筋肉を1回の運動で一気に鍛えられ、時短なのに効果絶大な運動法により、認知機能の改善ができます。
日常生活に支障は出ていないものの、もの忘れや、今言ったことをすぐ忘れてしまうような症状がある人、その家族にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。

(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
���c�����

レビュー PICK UP

Renta!で購入済みのレビューのみ表示
2025-04-10
評価点
5
匿名さん
Renta!で購入済み
※このレビューにネタバレが含まれています。
レビューを表示する
スクワットのただしいやり方が、よくわかりました。

みんなの感想

あなたの感想を一覧から選んで投票してください。

巻読み
話読み

現在1巻

認知機能改善30秒スクワット

認知機能改善30秒スクワット

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【「約束の日時を間違える」「今言ったばかりなのに覚えていない」――。そんな認知症の前段階『軽度認知...
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
【「約束の日時を間違える」「今言ったばかりなのに覚えていない」――。そんな認知症の前段階『軽度認知障害(MCI)』なら健常者レベルまで脳機能は戻せる!認知症予防・改善専門の運動療法士が教える、奇跡の30秒スクワット!】
「日時がわからなくなる」「食べたものが思い出せない」「今言ったばかりのことを覚えていない…」――。認知機能の低下に気づくきっかけはさまざまですが、「なんだか最近記憶力が悪いかも…」と自分で自覚している人はもちろん、高齢の家族と接していると、「前より少しおかしい……」と違和感を感じる人もいるのではないでしょうか。それはもしかしたら“認知症グレーゾーン”と呼ばれる『軽度認知障害(MCI)』という認知症の前段階かもしれません。
何もしなければそのまま“4年以内には50%、6年以内には80%が認知症になってしまう”と言われる状態ですが、その段階であれば認知機能を健常者レベルまで戻せる方法があります。それが、認知症改善専門の運動療法士である著者が教える、『認知機能改善30秒スクワット』です。
昨今の研究で、“筋肉の感覚神経と脳機能には相関関係がある”ということが明確になってきました。つまり普段運動をしておらず、筋肉が少なく『感覚神経』が鈍くなってしまっている人ほど認知機能が衰えてしまうのです。
ただし、運動と言ってもウォーキングなどの有酸素運動ではなく、“筋トレ”です。筋トレと聞くとつらそうなイメージですが、30秒だけでもしっかり感覚神経に刺激が入り、認知機能の改善に繋がるように開発されたのがこのスクワットです。太もも、おしり、ふくらはぎなど、体の筋肉の6~7割を占めるといわれる下半身の筋肉を1回の運動で一気に鍛えられ、時短なのに効果絶大な運動法により、認知機能の改善ができます。
日常生活に支障は出ていないものの、もの忘れや、今言ったことをすぐ忘れてしまうような症状がある人、その家族にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。【全99ページ】
配信日:2024/11/29
���c�����
会員限定無料
レンタル(48時間)
購入
1%還元+0%還元:13ポイント獲得
還元キャンペーン(01/01まで)

本編が同じ内容の作品があります

すでにレンタル版が
カートに入っています

カートを
「購入版」で更新しますか?

まとめてカート

購入版をまとめてカートに
追加しますか?

本編が同じ内容の作品があります。
カート内でご確認ください。

・カートに追加できるのは最大100点です。
・レンタル中/購入済みの作品は追加されません。
・まとめてカートは購入版限定の機能です。

この本に関心がある人におすすめします

おすすめ特集

スタッフの神マンガ特集

スタッフの神マンガ特集

2024年マンガ年間ランキング

2024年マンガ年間ランキング

Renta!マンガ大賞2024

Renta!マンガ大賞2024

厳選無料ページ

厳選無料ページ

独占・先行配信作品ページ

独占・先行配信作品ページ

メディア化作品特集

メディア化作品特集

super view

super view