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歩き方が変だと少ししか歩いてないのに疲れたり外反母趾になったりするので大変参考になった。イラストがちゃんとあってすごくわかりやすかったお値段も安かったのでそこもよかった。

1ページごとにイラストがあってとてもわかりやすいです。私はヒールとスニーカーで歩き方を変えるなんて気にしたことなかったのでびっくりしました。今は歩き方や走り方を見直してるところです。内容は姿勢→重心→歩き方→早歩き→走り方→その他(O脚・がに股・疲れにくい歩き方等)で紹介されてます。普段の歩き方とエクササイズとしての歩き方や早歩きの違い、歩いたり走ったりすることのデメリットも書かれてます。デメリットはあまり書かれることないからちょっと新鮮でした。よくある内容の本かもしれないけど、すぐ読めてチェックできるものは1冊あった方が良いと思います。電車で読んだら降りる時にちゃんと意識できるし。

姿勢や歩き方で印象も違うので、正しく気持ちよく歩けるように、読みながら試したい作品でした。