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美腸と健康に効く! 地中海式和食
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著者 | 松生恒夫 |
発行 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
ジャンル | くらし:食材・食品/健康/調査・分析 |
レーベル | ディスカヴァーebook選書 |
紙初版日 | 2020年1月22日 |
レビュー |
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「日本の伝統的な食事が健康にいい」ということは、皆さんご存じだと思います。
ただ、健康にいい食事は、和食だけの専売特許ではありません。
実はオリーブオイルをふんだんに利用した、地中海式の食事も理想的な食事なのです。
そのカギは、オリーブオイルが握っています。
本書では地中海食の効能、生活への取り入れ方を解説し、さらに、和食と地中海食を融合した「地中海型和食」を提案します。
簡単、手軽に、快腸な生活をしてみませんか?
(※本書は2020/1/22に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
(※ページ数は、680字もしくは画像1枚を1ページとして数えています)
ただ、健康にいい食事は、和食だけの専売特許ではありません。
実はオリーブオイルをふんだんに利用した、地中海式の食事も理想的な食事なのです。
そのカギは、オリーブオイルが握っています。
本書では地中海食の効能、生活への取り入れ方を解説し、さらに、和食と地中海食を融合した「地中海型和食」を提案します。
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(※本書は2020/1/22に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)
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