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科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット!
あなたはどっち?
感情をコントロールできる「成熟した大人」
気分に振り回される「幼稚な大人」
あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか?
そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。
でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力!
感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば??
本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。
イライラを消す(不機嫌から脱する。マイナス→0へ)
気分をアゲる(上機嫌になる。0→プラスへ!)
方法を解説します。
これにより、
●圧倒的に生活の質が上がり、気持ち良く過ごせる
●がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく
●生産性が上がり「仕事がラクになる」
●イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れる
ようになります。
大人の教養「感情のセルフマネジメント」のレッスン、始めませんか?
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科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット!
あなたはどっち? 感情をコントロールできる「成熟した大人」 気分に振り回される「幼稚な大人」 あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか? そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力! 感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば?? 本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。イライラを消す(不機嫌から脱する。マイナス→0へ)気分をアゲる(上機嫌になる。0→プラスへ!)方法を解説します。これにより、 ●圧倒的に生活の質が上がり、気持ち良く過ごせる ●がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく ●生産性が上がり「仕事がラクになる」 ●イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れるようになります。 大人の教養「感情のセルフマネジメント」のレッスン、始めませんか?【全103ページ】
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